Adem je vrij!          
In de ademcoachsessies werk ik volgens de ademtechniek van de verbonden ademhaling. Ademhalen, dat doen we allemaal maar ontspannen ademen is niet vanzelfsprekend. Let maar eens op je ademhaling als je iets spannends doet, als je stress hebt of als je iets ervaart wat je raakt. Zonder dat je je er bewust van bent, houd je je adem in of ga je over op een hoge borstademhaling. En dat heeft effect op je lichaam, je voelen, je denken en je zijn.

Onze emoties zijn onlosmakelijk verbonden met onze ademhaling. Hoe is dat bij jou? Adem je diep in je buik of meer in je borst?
Is je ademhaling rustig of gelijkmatig of sla je onbewust stukjes over? Hoe ademt je middenrif? Als de ademhaling zich kort aanpast en dan weer in een rustig ritme terugkomt, geeft dat geen problemen.
Echter, vanaf onze eerste ademtocht tot aan nu maken we van alles mee dat ons emotioneel raakt en passen we onze ademhaling regelmatig aan nieuwe situaties aan. Dat vormt ons adempatroon. Door alleen al dit patroon te observeren, vertel je veel over hoe je  - onbewust - in het leven bent gaan staan.
Je lichaam heeft alles in zich, maar kun je er ook bij? Tijdens een ademsessie leer je weer volledig te ademen en kom je op een heel natuurlijke manier weer in contact met je hele lichaam en 'zijn'. Beter leren ademen is een groot cadeau voor jezelf voor wat je uit het leven kunt halen. En je hebt het altijd bij je.

Je ademhaling heeft invloed op je zenuwstelsels. Lees meer